23歲的秦小姐最近正在進行減肥，所以這段時間她在飲食方面也是吃得很少。這段時間她一共瘦了6斤多，感到十分開心，所以為了獎勵自己的成果，她決定吃一頓好的來犒勞自己。但是在吃飯時，秦小姐發現自己只吃了一點就已經很飽了，這跟沒減肥之前相差得太遠了。而秦小姐的朋友則告訴她，這是因為她最近一直減肥，平時吃得過少，所以把胃給餓小了。

其實在生活中，相信有很多朋友都能夠發現，自己倘若某段時間內吃得較少，那麼胃口就會變小，稍微吃點就會感到飽了。倘若自己某段時間總是吃得很撐，那麼飯量也會變大。很多人認為，這是因為我們越餓胃就會越小，吃得越多胃就會變大。所以不少想要減肥的朋友都會先把自己餓上幾頓，讓胃部變小以後，吃得少了，自然身體就會變瘦了。那麼，胃真的會越撐越大，越餓越小？很多人都錯了，今天給大家科普一下！

■吃得多，胃會被撐大？吃得少，胃會變小？醫生告訴你實話！

醫生表示，胃部是不會被撐大的，也不會被餓小。相信大家平時都玩過氣球吧，氣球在沒有吹入氣體時，它裡面的空間還是很小的，一旦給氣球吹氣，那麼它裡面的內部空間就會變得很大。而我們的胃就和氣球是差不多的，具有著較強的收縮性；胃部在空腹狀態下，就和沒有吹氣的氣球一樣；當在吃飽以後就會變成吹氣後的氣球，但是氣球本身並沒有任何變化，換言之就是胃部本身大小根本沒有任何變化。

日常生活中，我們在空腹狀態時，胃部的容積差不多是在100ml左右；當你在吃完飯以後，胃部的容積差不多是在1200ml到1600ml；當你在吃完飯後，食物經過吸收?消化，胃部的大小就會又恢復到100ml左右的狀態。哪怕你每頓飯都吃得很多，又或者吃得很少，胃部的大小依舊是不會變的。

■為什麼一段時間吃得少，飯量就變小？

其實這種情況的出現，並不是因為你的胃部變小了；一方面是因為你的心理原因，大腦認為你吃飽了；當你在一段時間內吃得很少，你的大腦就會感知飯量已經開始變小，所以當你吃到大腦認為吃飽的量時，大腦就會發出指令，告訴你已經吃飽了，所以這個時候你就會產生吃飽的感覺；相反，倘若你吃得過多，那麼飯量變大也是同樣的道理。

另外一方面，就是我們胃部肌肉張力的原因，倘若你平時總是吃得很少，肌肉擴張的幅度就會有所變小，所以稍微吃一點，就很容易讓胃壁感到壓力，這樣就會感到自己吃飽了；倘若你總是吃很多，肌肉擴張幅度變大，這樣胃壁也不會很快地感受到壓力，這樣就讓你變得比以前更加能吃了。

日常生活中，不要總是過度節食或暴飲暴食，這些情況都會對胃部造成不小的傷害，很多人平時的飲食都是不正確的，要麼極端節食，要麼就是暴飲暴食，這些對胃部的傷害都是很大的。雖然胃部大小並不會因為吃得少或吃得多而發生變化，但無論是過度節食還是暴飲暴食，胃部的收縮性都會變差，消化能力和蠕動能力也會變差，甚至還會影響到其他的功能。

結語：日常生活中，不少人想要減肥，就開始故意餓著自己，讓胃部變小，但是這樣做很容易把胃部餓壞，從而導致消化能力變差，甚至還會讓新陳代謝能力下降，最後就會變得一吃就胖，對身體健康十分不利。平時我們就需要養成良好的飲食習慣，一日三餐按時按量食用，飲食上要有節制，不可過度節食，也不可暴飲暴食。